w 29

nie *******cie ze MICO robił szota w piwnicy to ja już wole sobie rano ***nać jutro kibel mały Zmieniony przez - SzerszuPaq w dniu 2009-03-19 21:11:11

kolegowie gdzieś na sfd był taki fajny temat z dziarami,a nie moge znaleźć tego topicu,help me please! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-03-29 14:54:37

już nie przesadzajcie,znam sezonowców co ***ali pake omy ew i żyli,a mało tego oni na dodatek jeszcze chlali i ćpali też słyszałem o podobnych przypadkach btw kiedyś pisali że ponad 1g bez insy/gh nie ma sensu ale widzę że powoli niektórzy ten sens odnajdują siwy uważaj bo na 2g możesz być jak w tym filmiku [...]

co bardziej hamuje wzrost masy: zakwaszenie organizmu czy za mała podaż białka w diecie? http://www.youtube.com/watch?v=HfHCcyv5Ous http://www.youtube.com/watch?v=jN2_rcvV7aU Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-29 18:57:25

same oryginały Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-03-29 22:20:52

Odnośnie taśm na kolana...Czy taśmy zapinane na rzepy są dopuszczalne? Zmieniony przez - kamilos136 w dniu 2019-10-16 11:29:36 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/16/2019 4:25:58 PM

oceń prosze moją 2 opcje zamienną z 1 dla urozmaicenia. thx ( i czy w posilku po treningowym moze byc bialka w okolicach 40g ? i czy na noc 21g bialka z tuny starcza , thx ) Wtorek sniadanie 9:00 Arbuz - 200g Banan - 60g Chleb żytni razowy - 30g Mleko 2% - 100g Płatki kukurydziane - 25g ser zółty - 50g ser biały chudy - 30g B = 28,96 / T = 14,73 / [...]

Chyba będę musiał porozmawiać z trenerem :) Wspominał coś, że np jak ktoś jedzie walczyć na zawody to reprezentuje dany klub ale ja np na zawody to chciałbym jedynie na bjj się pobawić a np uderzenia trenować osobno w lepszym klubie specjalizującym sie w uderzeniach, gdzie jest lepszy sprzęt, worki, lustara itd, sparingi, żeby przygotować się na [...]

Mi akurat o odcinek lędzwiowy nie chodziło a o resztę pleców. Gdyby tam zrobił się garb musiałby ciągnąć z lędzwi a to musiało by być poprzedzone ruchem bioder w górę po "ucieknięciu" sztangi a tego akurat brak.Może ten garb to przez pas? Rutkow ciągnij bez pasa bo mam zagwostke do rozkminienia. Czy Ty ćwiczyć nie umiesz czy taki krzywy od [...]

Leo, wiem, słaby jestem w tej dziedzinie. głowa do góry. zdjęcia mam w rodzinnym albumie, ale z tego co pamiętam do waga nie przekraczała 70kg przy 182cm.

siemasz Jurek teraz w tvn leci program Ale zima! prawie jak Ale Gainer!

Stoker to się chyba nazywa postawa asertywna kiedyś tam czasem z nimi popisałem w Activ, ale nie wytrzymałem tępa

a ja frytki po**** zamykac w jeden dzień???

nie chcem żartowałem kurva ! dawaj Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-02-20 22:45:35

Stoker, nagram to kiedyś Nie wiem co mam zrobić ale z resztą mu się nie dziwię Jest wawcą w poprawczaku

mutant, proszę bardzo http://apenultimagota.files.wordpress.com/2009/10/monica-bellucci-443.jpg http://www.wallpaperbase.com/wallpapers/celebs/monicabellucci/monica_bellucci_102.jpg http://www.itusozluk.com/img.php/95f0b85dd13d367b0a31efca5ba9a53718792/monica+bellucci http://www.mycorner.gr/file/pic/gallery/7066.jpg [...]

14 15 w sierpniu gring0 foch

http://www.youtube.com/watch?v=7DpWdwQ6FPY Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-25 10:43:29

Przed i po-treningowe oraz oczywiście odpoczynek przed musimy dostarczyć mięśniom powera, żebyśmy nie byli flaki a po, żeby uzupełnić glikogen w mięśniach. Dzięki temu się rozrastamy

Herek zawody w wyciąganiu chvja z wody? Dziki Ty na siłke a ja wstałem godzine temu, dopiero 1 posiłek jem